Wiele osób zastanawia się czy można wykorzystać cykliczną dietę ketogeniczną – zwaną również ketogenną – jako sposób na uzyskanie znacznej ilości masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu gromadzenia tkanki tłuszczowej do minimum? W tym artykule spróbujemy się dowiedzieć czym jest sama dieta,...

Sportowcy stosują probiotyki . Żywność którą spożywamy powinna dostarczać nam odpowiednie wartości odżywcze, być dobrej jakości, a co najważniejsze być dla nas bezpieczna. Mikroflora w produktach spożywczych oddziałowuje na organizm ludzki dwojako, może pomóc ale i zaszkodzić . Szkodliwe bakterie...

Czym jest dieta paleo? Niezależnie od tego czy Twoim celem jest spalenie, pozbycie się tłuszczu z Twojego ciała czy wyrzeźbienie mięśni kluczowym czynnikiem przyczyniającym się do realizacji celu będzie odpowiednia dieta. Niezależnie od celów jakie chcesz osiągnąć to jeśli poświęcisz czas i...

“DIETA KIEFERA” Dieta carb back loading, a tak bardziej po polsku “tylne ładowanie węglowodanów”, ale co to tak naprawdę znaczy, zaraz się dowiemy. Dieta której twórcą jest John Kiefer, z wykształcenia fizyk, natomiast z pasji trener. Po wielu latach obserwacji fizjologii człowieka, doszedł do...

Kwas Foliowy, czy przyda się sportowcom ? Kwas foliowy potocznie nazywany jest folanem, folacyną, witaminą B9. Kwas foliowy razem z grupą jego pochodnych należy do grupy tzw. folianów. W grupie tej występują związki o podobnej aktywności biologicznej, jednak spośród wszystkich z powyższej grupy to...

Co jeść aby zwiększyć testosteron ? Pewnie nie każdy o tym wie że poziom testosteronu w naszym organizmie odgrywa bardzo ważną rolę u każdego mężczyzny w sporcie znalazł on szczególne upodobanie, sportowcy dzięki testosteronowi zyskują dobrą budowę ciała i utrzymują przez długi czas dużą i mocną...

Na świecie jest już tyle różnego rodzaju diet i planów żywnościowych, że łatwo się w tym wszystkim pogubić. Na domiar złego powstają coraz to nowsze. Osoba dopiero co wchodząca w temat zdrowego odżywiania się, które ma jej zapewnić wymarzoną sylwetkę, może się zniechęcić już na samym starcie. W...

Dieta ketogeniczna: Twój kompletny plan posiłków i przewodnik po suplementacji Podjęcie się diety ketogenicznej bez solidnego planu, skazuje Cię na porażkę. Skorzystaj z porad stworzonych przez naukowców i sportowców, którzy już ją wypróbowali i dokonali poważnych zmian! Usłyszałeś już więc...