8 GODZIN Chwytliwa nazwa jak na dietę : Dieta osiem godzin to metoda opracowana przez dwie osoby: Davida Zinczenkę i Petera Moora. Założenie tej diety polegają na tym że jest ona ściśle określonym trybem żywienia – posiłki możemy spożywać przez 8 godzin w ciągu doby, przez pozostałe 16 godzin nasz...

Czy jest dieta ketogeniczna (ketogenna)? Dieta ketogeniczna jest zaliczana do diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych, oznacza to, że dostarczana w pożywieniu energia pochodzi przede wszystkim z tłuszczów, natomiast białko i węglowodany stanowią zaledwie 10-20% dostarczanej energii....

Dwa tygodnie i odrobina wysiłku — tyle potrzebujesz, aby zrzucić zbędne kilogramy i spalić tłuszcz z brzucha dzięki 14-dniowej diecie Zero Belly. Postanowienia noworoczne, głodzenie się czy wycieńczające treningi nie zawsze dają rezultaty a po jakimś czasie waga i tak wraca do poprzedniego poziomu...

Sezonowe owoce i warzywa w Diecie ? Nie ma najmniejszej wątpliwości, że warto dorzucić do naszej diety sezonowe owoce i warzywa. Dlaczego ? Nie tylko dlatego że w sezonie są one smaczniejsze ale przede wszystkim zdrowsze. Żeby nie przegapić sezonu na jakieś warzywo lub owoc warto zaglądać na...

Korzyści wynikające z diety bezglutenowej Usunięcie glutenu z codziennej diety wiąże się z ogromnymi korzyściami, nie tylko u osób chorych ale praktycznie u każdej osoby, której zależy na dobrym samopoczuciu i lepszej sylwetce . Jedna na sto osób wykazuję nietolerancję glutenu, jednak u osoby...

W pewnym momencie naszego życia, zawsze dochodzi do sytuacji, w której pragniemy zmienić swój wygląd zewnętrzny. U jednych będzie on oscylować wokół innej fryzury lub stylu odmiennego do aktualnego. Jednak istnieje też grupa ludzi pragnących swoje zmiany wprowadzić już na poziomie swego ciała i to...

Jestem chudy- jak zdobyć masę ? Wbrew temu co wiele osób myśli uzyskać dobrej jakości dużą masę mięśniową nie jest wcale tak łatwo. W sklepach w internecie jest mnóstwo różnych specyfików, których producenci obiecują zwiększenie masy mięśniowej w szybkim czasie ale czy możemy brać to na poważnie?...

Jaka dieta jest najlepsza przy odchudzaniu ? Mamy już maj większość z nas jest na etapie redukcji tkanki tłuszczowej, aby jak najlepiej wyglądać na plaży :). Wielu z nas podczas tego okresu zadaje sobie pytanie : w jakich porach jeść węglowodany, a kiedy tłuszcze żeby nasza redukcja przebiegła...