1. Składniki Masz dość nudnych śniadań ? Chcesz dostarczyć odpowiednio dużo wartości odżywcze do swojego organizmu ? Lubisz pączki i banany ? To przepis na pączki z ciasta bananowego jest idealny dla Ciebie. Choć pomysł brzmi nieco kalorycznie, to w rzeczywistości takie pączki nie są obciążeniem....

Chleb jako pieczywo nie jest polecany ludziom pragnącym utrzymać szczupłą czy umięśnioną sylwetkę. Wszystko z powodu zbyt dużej ilości węglowodanów, które nie przekładają się na pozytywne zmiany, a nawet utrudniają dążenie do nich. Jednakże dla smakoszy tego produktu mamy dobrą wiadomość. Nie...

Zapewne każdy z nas zastanawia się jak przygotować szybki i prosty posiłek, bogaty w składniki naturalne, witaminy, a także dostarczający energii na cały dzień. Prowadzenie zdrowej diety często wymaga czasu, dlatego wciąż poszukujemy prostych i szybkich rozwiązań jak dostarczyć organizmowi...

Ryżowe chrupiące batoniki Czas przygotowania: 5 min, Całkowity czas: 5 min. Stopień trudności: łatwe. Składniki na batoniki ryżowe: 3 szklanki spreparowanego brązowego ryżu, ¾ szklanki naturalnego masła orzechowego ¾ szklanki miodu 1 opakowanie sproszkowanej serwatki białkowej o smaku waniliowym....

Zwykle to co pyszne jednocześnie jest niezdrowe, zakazane, źle wygląda lub ludzie pragnący mieć szczupłą lub wysportowaną sylwetkę nie powinni ich jeść. Jednak nie jest tak w przypadku mini ciasteczek wypełnionych serem mozzarella, szparagami i porem. Po przygotowaniu ich będą odpowiednie do...

1. Składniki Chleb czy pieczywo to podstawowe elementy żywienia i większości diet. Odpowiednią jakość można uzyskać poprzez ich samodzielnie zrobienie. Mamy wtedy pewność, że są pożywne i zawierają wiele substancjo odżywczych. Doskonałym pomysłem jest przepis na chleb proteinowy o dużej zawartości...

Trochę czekolady, kokosa i awokado. To musi być pyszne! Poprzez połączenie zdrowych i nienasyconych tłuszczy z awokado z delikatną kremowością mleczka kokosowego oraz wyrazistym smakiem kakao, otrzymujemy niebanalny proteinowy shake będący alternatywą dla zwykłych shake’ów opartych jedynie na...

Przejście na dietę nie jest łatwą sprawą, bo nawyki żywieniowe, nie zawsze zdrowe są nam wpajane od małego. Trzeba nauczyć się jeść nowe produkty, które nie oszukujmy się nie zawsze nam smakują. Tak w moim przypadku było z serkiem wiejskim. Ja wiem, że on jest zdrowy i korzystnie wpływa na...