Proteinowe naleśniki z masłem migdałowym – smaczna dawka energii Naleśniki wcale nie muszą być nudne, a odżywki białkowe można wykorzystać na wiele sposobów. Ten przepis jest na to świetnym przykładem. Są zdecydowanie lepsze niż ich mrożone odpowiedniki i mają wyrazisty smak. Będą smakować każdemu...

Niskokaloryczna przystawka w postaci zielonej fasolki jest świetną opcją dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy, ale chcą również zachować wyjątkowy smak w swoich posiłkach. Kalorie: 88 Węglowodany: 11g Białko: 2g Tłuszcze: 4g Składniki 4 szklanki posiekanej w pół zielonej fasolki 2 łyżki...

Czas przygotowania: 10 min, całkowity czas wraz z pieczeniem: 65 min Składniki na ciasto 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1 miarka odżywki białkowej MusclePharm Combat Powder ½ szklanki sproszkowanej stewii ½ łyżeczki cynamonu ½ łyżeczki proszku do pieczenia ¼ łyżeczki sody oczyszczonej ½ szklanki...

Placuszki bananowe to coś, co od kilku lat podbija internet. Jeśli jeszcze jednak przepis ani razu nie trafił w twoje ręce lub w ogóle o nim nie słyszałeś, naprawdę warto w końcu go wypróbować. Wszystko jest niezwykle proste i szybkie w przygotowaniu, a składniki bez problemu można dostać nawet w...

Składniki: – 1 cały kurczak (ok. 1,35kg) – 2 łyżki oliwy z oliwek – sól i pieprz według własnego uznania – 1 cebula, poszatkowana – 1 żółta papryka, pokrojona w plasterki – 1 łyżeczka czosnku w pudrze – 1 łyżeczka cebuli w proszku – 1 łyżka chili w proszku – 1/2 łyżeczki kminku – 1/2 łyżeczki...

Sałatka z ogórków i soczewicy doskonale może sprawdzić się zwłaszcza wtedy, gdy człowiek nie ma czasu zjeść porządnego obiadu w domu. Sałatka sprawdzi się w formie lunchu, który można zjeść podczas przerwy w pracy lub na zajęciach. Podawana jest na zimno, zawiera w sobie duże ilości węglowodanów...

Ten przepis na lasagne zawiera wystarczającą ilość węglowodanów, abyś po zjedzeniu jej miał siłę na cały trening. Koszt jej wykonania również jest niski, robi się ją z bardzo łatwo dostępnych składników. Jest bogata w mnóstwo witamin, D, C i B6. Jest to świetne rozwiązanie, na którym nie ucierpi...

Nie każdy lubi twaróg lub nie wszyscy wiedzą, jak konkretnie wykorzystać ten produkt we własnej kuchni. Pomysłów może być naprawdę wiele, dlatego wystarczy odrobina zaangażowania, a na pewno osiągnie się w tym zakresie pełen sukces. Z twarogu można przygotować wiele potraw. Warto zdecydować się na...