Dla większości osób celem treningu i diety jest uzyskanie atrakcyjnego wyglądu z mocno zarysowanymi mięśniami oraz doskonałą rzeźbą ciała, wyłącznie dla samych siebie, czyli dla dobrego samopoczucia, powodzenia u płci przeciwnej oraz dla zdrowia. Dwayne Johnson natomiast potrzebował odpowiedniej...

Masz ochotę na hamburgera, ale nie chcesz zaburzać swojej dotychczasowej, niskotłuszczowej diety? Nie ma się czym martwić! Odpowiednio przygotowane hamburgery ze starannie wyselekcjonowanych składników nie muszą być zagrożeniem dla smukłej sylwetki. Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać ciągłego...

Przykładowa dieta ułożona dla naszego klienta . Na samym początku powiem tak sprawą drugorzędną jest to czy bijemy testosteron propionat czy enanthate czy nandrolon oczywiście do dopingu też trzeba podchodzić z głową. Najlepszą drogą do naszego sukcesu w pierwszej kolejności jest prawidłowe...

Nie lubisz warzyw? Jesz tylko wtedy, kiedy to konieczne? Chcesz zmienić dietę na bardziej różnorodną i zdrowszą? Przestań szukać wymówek dla niejedzenia warzyw i zapychania się przetworzoną żywnością. Istnieje kilka sposobów, dzięki którym warzywa zaczną ci smakować i dostrzeżesz ich pozytywny...

Zastraszająca ilość, bo aż 90% ludzi na świecie ma problem z zalegającymi złogami tłuszczu na brzuchu. I to nie tylko dotyczy dorosłych, ale też – co przyprawia o dreszcze – dzieci. W związku z tą przypadłością, towarzyszą im często choroby typu: cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia,...

Czego nie powinniśmy robić !!! Największe grzechy w planowaniu diety !!! Grzech pierwszy :NIECIERPLIWOŚĆ !!! Wiele osób zaawansowanych i mniej zaawansowanych skacze z jednej diety na drugą, bez wystarczającego czasu przeznaczonego na prawidłowe zapoczątkowanie kolejnej diety. Taka zmiana powinna...

Często spotykany przypadek patrząc nawet po sobie faktycznie mam z tym problem od poniedziałku do piątku trzymanie diety treningi a weekend ehhh… Weekend niestety ale szkoda gadać zawsze coś się nieprzyzwoitego na talerz napatoczy częsty wybór bywalców fast foodów to chyba najpopularniejsza w tej...

Kiedy stawiasz sobie za zadanie uzyskanie ciała z wprost minimalną ilością tłuszczu, pierwsze co robisz to rezygnujesz z wszelkich węglowodanów w swojej diecie. Jednakże takie działanie ma swoje skutki, szczególnie gdy mięśnie po solidnym treningu wchodzą w fazę ketozy. Powinny mieć wtedy...