Wśród najważniejszych witamin, mających kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest witamina K. Została odkryta w latach 30-tych ubiegłego wieku jako witamina, wpływająca na zdolność krzepliwości krwi. Duński biochemik, Henryk Dam, podczas żywienia zwierząt dietą...

Kulturystyka i dieta wegańska to pojęcia, które niezbyt do siebie pasują. W końcu w tym pierwszym chodzi o mięśnie, a w tych głównym budulcem jest przecież białko, które najprościej i w największych ilościach można uzyskać z mięsa. Udowadniają to profile samych kulturystów, którzy chwalą się swoją...

David Laid jest postacią, która wywołała spore poruszenie w mediach na całym świecie. Oficjalny kanał na YouTube młodego, 20-letniego Amerykanina na chwilę obecną posiada ponad 600 tysięcy subskrypcji i łącznie prawie 100 milionów odtworzeń zamieszczanych filmów. I to wcale nie dlatego, że jest...

Dość sporo młodych osób, pod wpływem zachwytu nad rzeźbą i gabarytami starszych kolegów, dąży do uzyskania podobnej masy mięśniowej – i to dosłownie za wszelką cenę, nawet, jeśli jest nią zdrowie. Tak się bowiem nieszczęśliwie składa, że w tym celu niejeden nastolatek – oprócz treningów – zaprzęga...

Yohimbina Ostatnio sporo się zastanawiałem aby zastąpić z mojej diety clenbuterol 🙂 i mój wybór padł właśnie na Yohimbinę . Co to jest i po co ? Wbrew powszednim opinią to nie jest żadna nowość ale do tego zaraz dojdziemy dla niecierpliwych podstawowe informacje : Yohimbina nie aromatyzuje nie...

Badania francuskich naukowców nad L-cytruliną Zgodnie z wynikami najnowszych badań, przeprowadzonych przez naukowców z francuskiego uniwersytetu, osoby, które dążą do zbudowania sylwetki, opartej na beztłuszczowej masie mięśniowej, powinny w swojej codziennej diecie zwiększyć ilość aminokwasów...

Witamina B6 (pirydoksyna) ze względu na to, że rozpuszcza się w wodzie, jest łatwo przez nas przyswajalną witaminą z grupy B. Witamina B6 to zbiorcza nazwa określająca sześć substancji, które są pochodnymi pirydyny np.: pirydoksyny, pirydoksaminy, pirydoksalu Witamina ta wchłaniana jest z przewodu...

Marzenia o idealnej sylwetce nie zawsze są możliwe do spełnienia, a już bez wątpienia trudno osiągnąć je wyłącznie treningami, dietą i licznymi wyrzeczeniami. Osoby, które pragną szybkich efektów lub też których rozwój zahamował, co dzieje się na pewnym etapie treningu, bardzo często sięgając po...