Korzyści wynikające z diety bezglutenowej Usunięcie glutenu z codziennej diety wiąże się z ogromnymi korzyściami, nie tylko u osób chorych ale praktycznie u każdej osoby, której zależy na dobrym samopoczuciu i lepszej sylwetce . Jedna na sto osób wykazuję nietolerancję glutenu, jednak u osoby...

W pewnym momencie naszego życia, zawsze dochodzi do sytuacji, w której pragniemy zmienić swój wygląd zewnętrzny. U jednych będzie on oscylować wokół innej fryzury lub stylu odmiennego do aktualnego. Jednak istnieje też grupa ludzi pragnących swoje zmiany wprowadzić już na poziomie swego ciała i to...

Jestem chudy- jak zdobyć masę ? Wbrew temu co wiele osób myśli uzyskać dobrej jakości dużą masę mięśniową nie jest wcale tak łatwo. W sklepach w internecie jest mnóstwo różnych specyfików, których producenci obiecują zwiększenie masy mięśniowej w szybkim czasie ale czy możemy brać to na poważnie?...

Jaka dieta jest najlepsza przy odchudzaniu ? Mamy już maj większość z nas jest na etapie redukcji tkanki tłuszczowej, aby jak najlepiej wyglądać na plaży :). Wielu z nas podczas tego okresu zadaje sobie pytanie : w jakich porach jeść węglowodany, a kiedy tłuszcze żeby nasza redukcja przebiegła...

Wiele osób zastanawia się czy można wykorzystać cykliczną dietę ketogeniczną – zwaną również ketogenną – jako sposób na uzyskanie znacznej ilości masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu gromadzenia tkanki tłuszczowej do minimum? W tym artykule spróbujemy się dowiedzieć czym jest sama dieta,...

Sportowcy stosują probiotyki . Żywność którą spożywamy powinna dostarczać nam odpowiednie wartości odżywcze, być dobrej jakości, a co najważniejsze być dla nas bezpieczna. Mikroflora w produktach spożywczych oddziałowuje na organizm ludzki dwojako, może pomóc ale i zaszkodzić . Szkodliwe bakterie...

Czym jest dieta paleo? Niezależnie od tego czy Twoim celem jest spalenie, pozbycie się tłuszczu z Twojego ciała czy wyrzeźbienie mięśni kluczowym czynnikiem przyczyniającym się do realizacji celu będzie odpowiednia dieta. Niezależnie od celów jakie chcesz osiągnąć to jeśli poświęcisz czas i...

Kwas Foliowy, czy przyda się sportowcom ? Kwas foliowy potocznie nazywany jest folanem, folacyną, witaminą B9. Kwas foliowy razem z grupą jego pochodnych należy do grupy tzw. folianów. W grupie tej występują związki o podobnej aktywności biologicznej, jednak spośród wszystkich z powyższej grupy to...