Wieprzowina posiada w sobie spore ilości białka, dlatego też warto spożywać ją w dużych ilościach. Co najważniejsze można ją przygotowywać na obiady na wiele sposobów, dlatego w kuchni powinna panować kreatywność ze strony kucharzy. Wieprzowina kakaowa z czarną fasolą, kukurydzą i awokado posiada...

Jesteś fanem pralinek czekoladowych z masłem orzechowym? Zatem to jest propozycja dla Ciebie! Mamy dla Ciebie pomysł na wysokobiałkowe śniadanie, które nasyci Cię na długo, wyzwoli w Tobie ogromne pokłady energii a dodatkowo, dzięki swojej niskokaloryczności, nie zagrozi Twojej sylwetce. Mówi się,...

1. Składniki Grillowana kanapka z szynką i serem to doskonały pomysł zarówno na śniadanie, jak i przekąskę w ciągu dnia. Takie połączenie dostarcza organizmowi siły i energii, która jest tak potrzebna szczególnie rano. Jest to też urozmaicenie jadłospisu, a sama kanapka zawiera wiele wapnia i...

1. Składniki Pomarańczowo — migdałowe ciasteczka to rewelacyjny przepis na deser lub pyszną przekąskę w ciągu dnia. Minimalna kaloryczność i znakomity smak sprawiają, że możemy jeść je bez obawy o sylwetkę. Do ich przygotowania będziemy potrzebowali: 2 szklanki mąki owsianej, 4 porcje Splendy...

Świeże proteinowe naleśniki – moc energii od samego rana Świeże naleśniki to klasyka gatunku i wiele osób lubi je jeść o różnych porach. Zawierają stosunkowo małą ilość tłuszczu, co jest bardzo ważne dla osób na diecie. Do ich przygotowania nie są potrzebne żadne trudno dostępne rzeczy. Wystarczy...

Śniadaniowa tortilla dla podróżnych to świetne rozwiązanie dla osób, które wybierają się w długą podróż i chcą zaspokoić swój głód. Przygotowanie tego dania nie zajmuje dużo czasu, za to jest ono bardzo pożywne i na pewno zasmakuje każdej osobie. Danie może też być przygotowywane jako drugie...

Sałatki w okresie letnim są jak najbardziej wskazane dla wszystkich osób, które chcą zadbać optymalnie o swoją dietę. Oczywiście w sałatkach znajduje się wiele witamin, poza tym są one odżywcze i orzeźwiające. Można je spożywać na śniadanie, na drugie śniadanie w pracy lub na uczelni, ale też jako...

Większość z nas lubi jeść słodycze. Najczęściej robimy to w towarzystwie znajomych na imprezach lub podczas oglądania telewizji. Niestety w momencie gdy rozpoczynamy dietę, która ma nas wspomóc w budowaniu masy mięśniowej musimy o wszystkich słodkich i słonych przekąskach zapomnieć. Zawierają one...