Przepis na pieczeń z chudego mięsa mielonego z piersi indyka jest zdrową alternatywą dla wysokotłuszczowej wołowiny. Razem z duszonymi ziemniakami i zieloną fasolką szparagową stanowi idealną propozycję zarówno na niedzielny obiad, jak i kolację ze znajomymi. Pieczeń smakuje doskonale zarówno na...

Jeżeli Twoje poranki są zabiegane i pełne pośpiechu ten przepis jest idealny dla Ciebie. Zmieszaj ze sobą składniki i pozostaw na noc w lodówce. Płatki w nocy napęcznieją i stworzą ‘nocną owsiankę’. Mieszanka płatków owsianych, mleka, truskawek i jagód skutecznie wybudzi Cię z porannego...

Klasyczna owsianka – powrót do sprawdzonego i pysznego przepisu Jeśli tylko lubisz płatki owsiane, to koniecznie musisz powrócić do regularnego robienia owsianki. To bezkonkurencyjna propozycja zarówno na śniadanie jak i na kolację. Można ją z łatwością podgrzać o każdej porze, dlatego jest bardzo...

Proteinowe naleśniki z borówkami – pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie Smaczne, świeże i pożywne śniadanie sprawdza się w każdych okolicznościach. Naleśniki z borówkami to idealne rozwiązanie, jeśli chcemy zjeść coś o bardzo małej zawartości tłuszczu, a jednocześnie bogate w antyoksydanty. Ten...

Składniki: – 1 łyżeczka oliwy z oliwek – 1 kubek posiekanej cebuli – 340 gram piersi z kurczaka – 2 kubki skrojonej w plasterki cukinii – 1 kubek rozdrobnionej marchewki – 1 kubek skrojonej czerwonej papryki – 1 kubek skrojonej żółtej papryki – 1 kubek skrojonej zielonej papryki – 1 kubek...

Kule z masłem orzechowym i podwójną czekoladą mogą wydawać się bardzo kalorycznym pomysłem na deser. Jeśli jednak przyjrzymy się dokładnie, co wchodzi w jego skład, szybko zauważymy, że poza wspaniałym smakiem oferuje nam doskonałą pożywkę dla mięśni. Zawarte w bananach i maśle orzechowym...

Ciastka kokosowe są znane przede wszystkim z kuchni babci. Można przygotować zdrowszą ich wersję, tzw. proteinową. Jest to doskonała propozycja dla wszystkich osób, które preferują wzmożoną aktywność fizyczną i są np. sportowcami amatorami. Dzięki temu można dostarczyć do swojego organizmu...

1. Składniki Indyk z rozmarynem z czerwonymi ziemniakami to idealne danie, aby urozmaicić swoją — czasem nudną dietę i dostarczy wiele białka do organizmu. Dieta nie musi być wcale nudna, dlatego poniżej przedstawiamy bardzo efektowny i bogaty w smak przepis na indyka. Do jego przygotowanie...