Proteinowe naleśniki z masłem migdałowym – smaczna dawka energii Naleśniki wcale nie muszą być nudne, a odżywki białkowe można wykorzystać na wiele sposobów. Ten przepis jest na to świetnym przykładem. Są zdecydowanie lepsze niż ich mrożone odpowiedniki i mają wyrazisty smak. Będą smakować każdemu...
Niskokaloryczna przystawka w postaci zielonej fasolki jest świetną opcją dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy, ale chcą również zachować wyjątkowy smak w swoich posiłkach. Kalorie: 88 Węglowodany: 11g Białko: 2g Tłuszcze: 4g Składniki 4 szklanki posiekanej w pół zielonej fasolki 2 łyżki...
Czas przygotowania: 10 min, całkowity czas wraz z pieczeniem: 65 min Składniki na ciasto 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1 miarka odżywki białkowej MusclePharm Combat Powder ½ szklanki sproszkowanej stewii ½ łyżeczki cynamonu ½ łyżeczki proszku do pieczenia ¼ łyżeczki sody oczyszczonej ½ szklanki...
Placuszki bananowe to coś, co od kilku lat podbija internet. Jeśli jeszcze jednak przepis ani razu nie trafił w twoje ręce lub w ogóle o nim nie słyszałeś, naprawdę warto w końcu go wypróbować. Wszystko jest niezwykle proste i szybkie w przygotowaniu, a składniki bez problemu można dostać nawet w...
Sałatka z ogórków i soczewicy doskonale może sprawdzić się zwłaszcza wtedy, gdy człowiek nie ma czasu zjeść porządnego obiadu w domu. Sałatka sprawdzi się w formie lunchu, który można zjeść podczas przerwy w pracy lub na zajęciach. Podawana jest na zimno, zawiera w sobie duże ilości węglowodanów...
Ten przepis na lasagne zawiera wystarczającą ilość węglowodanów, abyś po zjedzeniu jej miał siłę na cały trening. Koszt jej wykonania również jest niski, robi się ją z bardzo łatwo dostępnych składników. Jest bogata w mnóstwo witamin, D, C i B6. Jest to świetne rozwiązanie, na którym nie ucierpi...