Zastraszająca ilość, bo aż 90% ludzi na świecie ma problem z zalegającymi złogami tłuszczu na brzuchu. I to nie tylko dotyczy dorosłych, ale też – co przyprawia o dreszcze – dzieci. W związku z tą przypadłością, towarzyszą im często choroby typu: cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia,...

Czego nie powinniśmy robić !!! Największe grzechy w planowaniu diety !!! Grzech pierwszy :NIECIERPLIWOŚĆ !!! Wiele osób zaawansowanych i mniej zaawansowanych skacze z jednej diety na drugą, bez wystarczającego czasu przeznaczonego na prawidłowe zapoczątkowanie kolejnej diety. Taka zmiana powinna...

Kiedy stawiasz sobie za zadanie uzyskanie ciała z wprost minimalną ilością tłuszczu, pierwsze co robisz to rezygnujesz z wszelkich węglowodanów w swojej diecie. Jednakże takie działanie ma swoje skutki, szczególnie gdy mięśnie po solidnym treningu wchodzą w fazę ketozy. Powinny mieć wtedy...

Często spotykany przypadek patrząc nawet po sobie faktycznie mam z tym problem od poniedziałku do piątku trzymanie diety treningi a weekend ehhh… Weekend niestety ale szkoda gadać zawsze coś się nieprzyzwoitego na talerz napatoczy częsty wybór bywalców fast foodów to chyba najpopularniejsza w tej...

Co to jest te racjonalne żywienie? Aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował nasze samopoczucie było jak najlepsze i abyśmy zdrowiem cieszyli się jak najdłużej musimy pamiętać o tym aby dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych w ilościach odpowiadających naszym potrzebą...

Głodówka czy warto ? Każdy z nas zastanawia się nad tym co możemy i co powinniśmy jeść aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Wyborów jest kilka wizyta u dietetyka wiadomości z internetu książki . Większość z nas metodą prób i błędów przebiera w produktach, patrzy na ich...

Aby uzyskać wspaniałe mięśnie, rzeźbę brzucha i sześciopak same ćwiczenia na siłowni nie wystarczą. Do tego celu konieczna jest też odpowiednia dieta.Taką dietą jest ABS – Abdominal Body System, która sprawia, że nasz brzuch pozbawiany jest tłuszczu i ma idealnie wyrzeźbione mięśnie. Umiejętne...